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Le sommeil – Priorité santé



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Nous dormons un tiers de notre vie. Le sommeil est essentiel au bon fonctionnement du corps. Ainsi, durant le sommeil, le corps se défend contre les infections, fabrique des hormones… Quelle est la durée idéale de sommeil ? Quelles sont les règles à suivre pour avoir un bon sommeil ? Que faire en cas d’insomnie ?

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