Barbara
# WorkHard Fitness – Votre suivi d’entrainement alimenté par l’IA
WorkHard se concentre sur offrir une expérience de suivi d’entrainement simple, humaine et puissante. La dernière itération introduit Chad, votre coach personnel d’entrainement alimenté par l’IA – vous aidant à documenter facilement chaque étape de votre parcours de fitness.
## VOTRE COACH PERSONNEL D’ENTRAINEMENT ALIMENTÉ PAR L’IA
Chad est la dernière fonctionnalité ajoutée à la plateforme WorkHard Fitness. Chad utilise l’intelligence artificielle pour comprendre votre parcours de fitness et vous donner des conseils personnalisés pour votre entraînement. L’application WorkHard suit chaque pas de votre parcours, les compare aux objectifs que vous avez définis, et vous donne des recommandations personnalisées pour améliorer votre performance.
Chad vous permet de suivre votre entraînement à l’aide de votre voix ou de votre appareil mobile, en utilisant des commandes simples que vous pouvez utiliser même pendant l’exercice. Les recommandations de Chad incluent des plans d’entraînement personnalisés, des changements nutritionnels pour améliorer votre performance et des conseils de forme pour éviter les blessures.
## L’IMPORTANCE DU SUIVI D’ENTRAINEMENT
L’entrainement alimenté par l’IA n’est pas seulement une tendance populaire – cela a également des avantages concrets pour votre performance globale. Une étude de Frontiers in Physiology a trouvé que le suivi de l’entrainement à l’aide d’un traqueur d’activité améliore la performance de course de 3% en moyenne, à l’aide d’une variabilité de fréquence cardiaque (VFC) pour personnaliser l’entraînement et les plans de récupération.
Le suivi de l’entrainement est important pour suivre vos objectifs personnels de fitness. Selon une étude de JAMA Internal Medicine, les applications qui suivent l’activité physique ont été associées à une augmentation de l’activité physique chez les adultes en surpoids et obèses, et les applications qui évaluent les objectifs d’activité ont été associées à une augmentation de la perte de poids à long terme.
## GAGNER, FIXER, MATCHER
La devise de WorkHard Fitness est “Gain. Set. Match!” – en utilisant Chad, vous pouvez atteindre ces objectifs plus facilement et plus efficacement que jamais auparavant. En utilisant WorkHard, vous pouvez suivre vos objectifs d’entrainement, vos plans de nutrition, votre progression de fitness – tout en recevant des conseils personnalisés pour améliorer chaque aspect de votre parcours de fitness.
En utilisant WorkHard, vous pouvez également vous connecter avec une communauté de fitness passionnée et échanger des conseils, des astuces et des motivations pour atteindre vos objectifs de fitness.
## CONCLUSION
WorkHard Fitness a été conçu pour aider les gens à atteindre leurs objectifs de fitness, à suivre leur progression et à recevoir des conseils personnalisés pour améliorer leur performance. Avec l’introduction de Chad, votre coach personnel d’entraînement alimenté par l’IA, WorkHard est plus puissant, efficace et passionnant que jamais.
Essayez WorkHard Fitness dès aujourd’hui et commencez votre voyage vers une vie plus saine et plus active !
Sources:
– JAMA Internal Medicine: https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2734708
– Frontiers in Physiology: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2019.00417/full
