La génération Z utilise des “colliers réconfortants” lorsqu’elle est angoissée : “Tout le monde en a besoin”

Si vous voyez un membre de la génération Z tenir son collier, il y a de fortes chances qu’il se sente mal à l’aise. La dernière « tendance » déclarée par ceux nés entre 1997 et 2012 est celle des « colliers réconfortants » comme un moyen d’apaiser l’anxiété, les nerfs et d’autres émotions perturbantes. En d’autres termes, il s’agit de tout collier – qu’il soit porté pour la mode ou pour une valeur sentimentale – que les gens touchent pour se réconforter. Mais comme le fait la génération Z, elle a donné un nom à cette action courante – de nombreuses personnes atteignent souvent inconsciemment leur collier et le font balancer entre leurs doigts – et l’a déclarée une «tendance». Maintenant, TikTok regorge de vidéos de femmes serrant leurs bijoux de cou. Des vidéos de créateurs touchant leurs pendentifs lorsqu’ils se sentent “nerveux ou effrayés” sont devenues virales, avec le hashtag #comfortnecklace recueillant 4,9 millions de vues sur la plateforme. Quelqu’un dans les commentaires d’une vidéo montrant une fille “tenant son collier pour se réconforter” a admis qu’ils avaient “cassé deux colliers à force de le faire autant”. Une autre vidéo montre un groupe de filles montrant leurs colliers réconfortants, déclarant que “tout le monde en a besoin”. Un créateur de contenu a publié une vidéo sur un son disant: “Je ne sais pas si j’aime ça”, avec la légende: “N’importe quel collier qui n’est pas mon collier réconfortant”. Mais la soi-disant tendance ne se limite pas qu’aux colliers – avec la génération Z redéfinissant toutes sortes de bijoux et leur attribuant un statut émotionnel pour un sentiment de facilité. “Je touche mes boucles d’oreilles et mon collier pour me réconforter”, a posté quelqu’un sur X. Selon une psychologue, les colliers peuvent fournir des aspects sensoriels et sentimentaux qui apportent réconfort et le fait de le toucher utilise en fait les principes de la thérapie cognitivo-comportementale. “La tendance du ‘collier réconfortant’ chez les membres de la génération Z s’aligne sur les piliers clés de la thérapie cognitive-comportementale qui se concentre sur la manière dont nos pensées (cognition), nos sentiments et nos comportements interagissent”, a déclaré la psychologue Amelia Thompson à In The Know de Yahoo. “Souvent, on conseille aux gens d’utiliser des objets d’ancrage comme forme de ‘calinement de soi’. Les objets d’ancrage sont ceux qui aident quelqu’un à rester connecté au moment présent.” Par exemple, la stimulation sensorielle peut aider à soulager les symptômes d’anxiété et permettre au cerveau de se détourner d’un état d’anxiété, et la sentimentalité peut évoquer des souvenirs ou des sentiments positifs. Thompson a également mentionné que le fait de tendre la main vers votre collier pourrait être un mécanisme d’adaptation – peut-être en réponse à la pandémie de COVID-19, en particulier pour la génération Z. Des vidéos de créateurs touchant leurs pendentifs lorsqu’ils se sentent “nerveux ou effrayés” sont devenues virales. @helena_xo22/TikTok “Cette tendance peut être une forme d’autorégulation, notamment en période d’isolement et d’incertitude accrue en raison de la pandémie en cours. Les colliers choisis servent de marqueurs de réconfort, offrant un sentiment de sécurité et aidant à gérer leur anxiété et à améliorer leur humeur”, a déclaré Thompson à la source. Elle a ajouté que cette tendance pourrait être la façon pour la génération Z de faire face à l’anxiété sans aucune stigmatisation entourant la santé mentale et les maladies mentales. “Alors que les services professionnels et les médicaments sont parfois nécessaires, avoir ce genre de méthodes auto-organisées est également important. Ils ouvrent la voie à la gestion et à la promotion de la santé mentale de façon authentique pour eux.” Un créateur de contenu a publié une vidéo sur un son disant: “Je ne sais pas si j’aime ça”, avec la légende : “n’importe quel collier qui n’est pas mon collier réconfortant.”@user917361918362/TikTok Cependant, ce mécanisme ne devrait pas être utilisé à la place de rechercher de l’aide professionnelle, a souligné Raul Haro, thérapeute conjugal et familial, auprès de In The Know. “Rechercher de l’aide professionnelle et développer un solide réseau de soutien peut aider les gens à gérer leurs émotions et à améliorer leur bien-être général.”